19/03/12

Dicas para uma alimentação saudável

Oláá nutellazinhos :)
Em 1º lugar, queria desejar a todos os pais do mundo um feliz dia ♥  ( não te esqueças de oferecer um pequeno presentinho ao teu, nem que seja uma barra de chocolate preto, ei, não me roubes a ideia ! )

Agora, vamos lá às dicas :

- Faz, pelo menos, 5 refeições por dia. 
- Evita beber refrigerantes.
- Bebe, no mínimo, 1,5 litro de àgua.
- Come muita fruta ( 2 frutas por dia )
- Opta por carnes brancas ( peru, frango...) em vez das vermelhas ( vaca, porco...)

Espero que gostes :)
( já temos 7 seguidores, yes ! :D )

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Beatriz


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